2026.11.10

お知らせ

履歴書、何年ぶりですか？ ― 「ブランクが気になる」前に知っておきたい、履歴書の3つの変化と、書く前の準備（仙台 Family Sitter シッター募集）

久しぶりに履歴書を書こうとして、1行目の日付で手が止まる。学歴の年を思い出すのに、スマホで計算する。そして職歴の最後の行まで来て、「このあとの数年、どう書けばいいんだろう」と考え込んでしまう。

こんにちは。仙台のベビーシッター・家事代行サービス、Family Sitter です。

年末が近づく11月は、「年が明けたら、少し働いてみようかな」と考え始める方が増える頃です。けれど、応募の手前で立ちはだかるのが、履歴書という一枚の紙。今日は、この数年で変わった履歴書のことと、書く前にしておくと気持ちが軽くなる準備を、ざっくりまとめてみます。

ざっくりいうと

2021年4月、厚生労働省が新しい履歴書の様式例を公表しました。以前の様式にあった「通勤時間」「扶養家族数」「配偶者」「配偶者の扶養義務」の欄がなくなり、性別欄は任意記載になっています
職歴の空白期間は「出産・育児のため退職」と一行で書けます。その先の毎日のことは、自己PRや面談で伝えられます
仙台では、マザーズハローワーク青葉（2025年5月に仙台駅東口へ移転）で、応募書類の相談が無料でできます
履歴書の様式や提出方法は応募先によって異なります。「完璧に仕上げてから」ではなく、まず応募先の案内を見るところから始めてみてください

変化その1　家族のことは、書かなくていい

「履歴書といえば、あの様式」と思い浮かべる方が多いのは、長く使われてきたJIS規格の様式例ではないでしょうか。じつは、日本規格協会が2020年7月にその様式例を規格の解説から削除し、それを受けて厚生労働省が2021年4月16日に、新しい様式例を公表しています。

新しい様式例には、以前の様式にあった次の4つの欄がありません。

通勤時間
扶養家族数（配偶者を除く）
配偶者
配偶者の扶養義務

いずれも、応募する人のプライバシーにかかわる度合いが高い情報だから、というのが理由です。

子育て中の方にとって、これは小さくない変化だと思います。「扶養家族」の欄に子どもの人数を書きながら、「小さい子がいると、不利に見られるのかな」と不安になった経験のある方もいるかもしれません。新しい様式例では、そもそもその欄がありません。家族のことは、ご自身が話したいと思ったときに、話したい範囲で伝えればよいのです。

変化その2　性別欄は、書いても書かなくても

もうひとつの変化が、性別欄です。「男・女」のどちらかに丸をつける形から、任意で記入する欄になりました。書かないことも認められています。

そのほか、履歴書の「書き方」そのものも、少しずつゆるやかになっています。ハローワークの書き方ガイドでは、最近は手書きかパソコン作成かにこだわらない企業が多いとしたうえで、手書きを求める企業もあるので応募要領を確認するよう案内しています。写真は撮影からおおむね3か月以内のものを。職歴は古い順に、会社名は略さず正式名称で、最後に「以上」と書く。このあたりは、以前と変わらない基本です。

ただし、ここで大切なのは、「様式例はあくまで例」だということです。会社によっては独自の履歴書やエントリーシートを用意していることがあります。市販の履歴書を買う前に、気になる求人の「応募方法」の欄を見てみる。それが、いちばん無駄のない最初の一歩です。

ブランクは「空白」ではなく、「暮らしの時間」です

さて、いちばん手が止まりやすい「職歴の空白」のことです。

結論からいうと、職歴欄には「令和○年○月　出産・育児のため退職」のように、理由を添えて一行で書けば十分です。空白の数年分を、職歴欄で説明しようとしなくて大丈夫です。マザーズハローワークの応募書類セミナーでも、「子育てによるブランク期間のカバー方法」はよく取り上げられるテーマのひとつ。つまり、多くの方が同じところで悩んでいて、相談の窓口もちゃんとある、ということです。

そして、その数年間は「何もしていなかった時間」ではありません。

ごはん、おむつ、お昼寝。1日の見通しを立てて、予定どおりにいかない日もやりくりしてきた
はじめての場所で不安そうな子どもに、安心できる声かけを、その子に合わせて探してきた
眠くてぐずる夕方を、「今日はこれで乗り切ろう」と、いくつもの引き出しで切り抜けてきた

これらは、シッターという仕事では、そのまま「できること」です。履歴書の自己PR欄には、職務経歴の代わりに、こうした毎日のなかで身についたことを、具体的な場面とあわせて書くことができます。ハローワークのガイドにも、強みを絞り込み、裏付けとなるエピソードを添えると効果的だとあります。「子育てで身につけたこと」も、立派なエピソードです。

変化その3　仙台には、相談できる場所があります

ひとりで書いていて不安になったら、相談できる場所があります。

子育て中の方の就職を専門に支援する「マザーズハローワーク青葉」は、2025年5月26日に、仙台駅東口の仙台MTビル6階へ移転しました。ハローワーク仙台と同じ建物です。開庁は平日8:30〜17:15（土日祝・年末年始は閉庁）。窓口での相談は随時できますが、はじめての方は事前予約がおすすめとされています。Zoomなどを使った1回30分程度のオンライン相談もあり、小さなお子さんがいて外出しにくい方でも使いやすくなっています。

また、11月27日（金）10:00〜12:00には、子育て中の方向けのオンライン就職支援セミナーが予定されています。参加無料、定員24名、申込は11月19日（木）17:15までの先着順で、ハローワークへの求職登録が必要です。内容は、これまでの経歴の振り返りや、就職活動に向けた準備などとされています。「まだ応募先は決めていないけれど、気持ちを整理したい」という段階の方にも合いそうな内容です。

※セミナーの詳細や空き状況は、マザーズハローワーク青葉（022-206-0141）または公式サイトでご確認ください。

今日からできる、3つのこと

履歴書を書く前に、ちょっとだけ。

これまでの仕事を、年月だけ書き出してみる（会社名は正式名称で。思い出せない年は、あとで確認すれば大丈夫です）
子育てで「できるようになったこと」を3つメモする（「眠くてぐずる子を落ち着かせる声かけを、いくつも知っている」も立派な一行です）
気になる求人の「応募方法」の欄を見てみる（履歴書の要否や形式は、ここに書いてあることが多いです）

この3つが手元にあれば、履歴書を書く時間は、きっと思っているより短くなります。